对于一个爱喝奶茶
，“靠奶茶续命”的妹子来说，怀孕后就会面临一个直击灵魂的问题
：孕妇能喝奶茶吗?

  答案是：可以偶尔喝一点解馋，但要尽量少喝

。

  为什么呢?首先我们来探究一下
，奶茶里面的成分，究竟有些什么?

 现在的网红奶茶，可不仅仅是“奶+茶”，而是有很多的搭档
：糖、脂肪、咖啡因
、蛋白质

。

  1、蛋白质

  ——奶茶中蛋白质含量较低，部分奶茶甚至完全不含奶

  虽然说，我们喝奶茶，本身并不是为了喝奶。

  但不得不说，关于奶茶的一项调查结果


，还是太扎心了!

  根据福建省消委会和福州市消委会，在去年11月发布的40款奶茶检测结果显示
，有29款奶茶蛋白质含量低于标准(0.5g/100g)，不符合率达到72.5%。

  更为惊人的是，其中4款奶茶，竟未能检出蛋白质含量
，也就是说一滴奶都没有!

  2
、咖啡因

  ——奶茶中咖啡因含量较高，孕妇喝太多
，可能会增加流产率

  对于孕妇来说，其实是需要特别关注日常饮食中的咖啡因含量的!

  这是因为

，根据美国的研究
，孕妇每天咖啡因的摄入量如果超过200毫克
，流产率会增加一倍
。所以，一般会建议
，孕妇每天摄入的咖啡因总量
，不能超过200毫克。

  然而

，根据调查结果
，一杯大杯网红奶茶的咖啡因含量，平均为107mg。有部分奶茶
，甚至一杯就超过200mg，对于孕妇来说就已经超量了
。

  3、脂肪和糖分

  ——奶茶是高糖高脂肪饮料，孕妇多喝不利于控制体重

  根据检测结果
，20款正常甜度的大杯奶茶，含糖量在21-48g之间，平均为35g/杯
，大约相当于8块4.5g的方糖
。

  而所谓“无糖”奶茶，也并不是真的一点糖都没有
。在20款宣称不加糖的奶茶中，试验检测出其中14款含有糖分
，含糖量在1.1-5.8g/100g之间
，相当于1.5块-7块方糖。

  而至于脂肪含量，一杯大杯奶茶的含量，平均为19.57g，大约是孕妇每天推荐摄入脂肪总量的三分之一了。

  而部分脂肪含量高的奶茶，甚至达到40.63g，也就是说，喝一杯奶茶
，就把两顿饭的脂肪含量，都吃进去了。

  另外，还需要特别提醒的是，那些增加奶茶口感和风味
，非常好喝的奶盖，其实脂肪含量很高!!!

  你看，一杯奶茶中，就含有这么多的糖分和脂肪，如果孕妈妈喝太多，自然就不利于控制体重
。而孕妈咪体重增加太多
，对自身和胎宝宝都是不好的，可能会增加妊娠期糖尿病、巨大儿的发生率，不利于顺产。